10 советов как побороть беспокойство деловым людям

img_2692
Альпы. Италия.

Добрый день, друзья! Ежедневные стрессы, волнения и беспокойства являются частью жизни каждого современного человека. Есть люди которые умеют справляться с беспокойством и это никак не влияет на их окружающую жизнь. Но к сожалению большинство из Вас не умеют этого делать и это отражается на Вашей повседневной жизни, на Вашем настроении, где преобладают негативные эмоций, что влечёт за собой психические, эмоциональные и физиологические заболевания.

И так, Я даю 10 советов как побороть беспокойство:

1. Живите в настоящем! Живите в отсеке сегодняшнего дня, не сожалейте о прошлом и не волнуйтесь по поводу будущего, чётко разграничьте прошлое, будущее и настоящее.

2. Я часто пользуюсь формулой американского изобретателя Уиллиса Кэрриэра:
— спросите себя «Что есть самое худшее, что может произойти со мной?»
— примите это «самое худшее» и примиритесь с ним
— и спокойно начните думать какими способами можно изменить ситуацию

3. Нужно чётко осознать, что волнения и беспокойства наносят огромны вред Вашему здоровью и чем больше беспокоится человек, тем меньше остаётся ему жить. Помните об этом!

4. Научитесь мыслить позитивно и получать удовольствие от жизни. Жизнерадостный настрой поможет Вам одолеть тревогу и беспокойство.

5. Лучшее средство от беспокойства — это занятость! Интенсивная работа и занятость являются лучшими лекарствами от любых волнений и беспокойств!

6. На самом деле беспокойство — это вредная привычка, такая же вредная как курение и употребление алкоголя. И от неё можно избавиться заменив её на любую полезную, стоит только сильно захотеть.

7. Закон больших чисел! Я всем советую использовать этот закон, всё что Вам нужно это спросить себя: «Насколько велика вероятность того, что со мной вообще произойдёт беспокоящее меня событие?». Согласно Закону больших чисел, эта вероятность ничтожно мала.

8. Многие люди беспокоятся о том что уже произошло, не делайте этой ошибки! Научитесь принимать то что уже есть или то что уже не возможно изменить. Смеритесь с этим и продолжайте наслаждаться жизнью!

9. Нужно осознать и всегда помнить, что жизнь на земля не такая длинная, чтобы тратить её на волнения по пустякам и портить себе этим жизнь. У Вас ограниченное время на этой планете, так проживите его с удовольствием!

10. Научитесь контролировать свои эмоции и определять уровень важности событий которые Вас волнуют. Задайте себе вопрос: «Будет ли это важно для меня через 5-10 лет»? Большинство ситуаций Вы забудете уже через год и возможно никогда не вспомните!

Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться,
Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно.

Далай-Лама

Будьте спокойны и наслаждайтесь жизнью!

Подпишись на мой канал Youtubе!
https://www.youtube.com/user/dobrianskyIgor
https://www.facebook.com/dobrianskyIgor
www.instagram.com/newyorktoday

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s